Con la llegada de la primavera, en Chile, son cientos y miles las personas que sufren de alergias. Tos, estornudos, picazones en la nariz, garganta y ojos, son la tónica de este periodo. Pero, ciertamente, como en varios ámbitos de la vida cotidiana, existen algunas alternativas caseras para combatir este periodo y aliviar los síntomas estacionales.
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ALTERNATIVAS CASERAS PARA ALIVIAR LOS SÍNTOMAS DE LAS ALERGIAS
Por ejemplo, para la rinitis alérgica, donde el polen es el que causa las molestias, es clave limpiar las fosas nasales. Esto se puede realizar con agua fresca o mediante los productos de agua con sal. Y si tienes la nariz tapada, puedes hervir 10 g de hojas secas de eucalipto en un litro de agua. Las inhalaciones del vapor a través de esta técnica, son bastante eficaces.
“La salud primaria, es la entrega de información, transparente y oportuna, junto con aconsejar y guiar a las personas. Por eso, como Dirección de Salud, en todo momento estamos dando herramientas para que las personas puedan mejorar su salud y potenciar su calidad de vida. Aquí en La Florida buscamos la proactividad, la cual es un eje clave de nuestro trabajo”, puntualizó la secretaria general de Salud y Educación de La Florida, Janett Fernández.
Respecto a la picazón y lagrimeo de ojos, los expertos apuntan a que, en contacto con el polen, los ojos pueden inflamarse y provocar conjuntivitis (picor, lagrimeo y enrojecimiento). Con todo esto y para disminuir los síntomas, una buena estrategia: una infusión especial, a base de semillas de linaza. Aquí lo importante es hervir por cinco minutos una cucharada de semillas de linaza trituradas en medio litro de agua.
Seguidamente, se cuela y, cuando esté tibia, hay que empapar un paño limpio y colocarlo entre cinco 5 a 10 minutos sobre los ojos cerrados. Es sabido que esta práctica, preferiblemente, es mejor aplicarla a la hora de acostarte. La linaza es antiinflamatoria y combate el enrojecimiento.
Ante la picazón de garganta, una buena alternativa es mantenerla hidratada, chupar dulces, controlar la temperatura al interior de nuestro hogar (ventilar es primordial) y hay que limitar la ingesta de alcohol y café.
El médico Hebert Ríos, del Cesfam Santa Amalia de La Florida, se refirió acerca de cuándo las personas deben consultar con un médico en caso de un cuadro de alergia excesiva. “Si están con secreción ocular, secreción nasal, tos seca, dificultad para respirar, las personas deberían consultar al médico. Y de ahí, tras la evaluación, se indicarán las medidas preventivas, como evitar contacto con posibles alérgenos (polen o ácaros) y tratamiento antihistamínico o antialérgico si corresponde”, indicó el facultativo.
ANTIHISTAMÍNICOS NATURALES
¿Cuándo surgen las alergias? De acuerdo a la versión en español de la Clínica Mayo, las alergias aparecen cuando el sistema inmunitario reacciona ante una sustancia extraña, como los ácaros de polvo, el pelo de animal, los alimentos, las picaduras, los medicamentos, las esporas de moho, y el polen. Ciertamente, en primavera, ocurren dos variables que ocasionan las alergias con más fuerza: primero, especies de plantas que se polinizan con insectos que mueven el polen.
Luego, otras especies son polinizadas por el viento, como por ejemplo los Álamos. El viento es el vector que mueve el polen de un lugar a otro y estas especies producen mucho más polen, ha explicado el biólogo Cristian Atala, académico del Instituto de Biología de la Pontificia Universidad Católica de Valparaíso (PUCV).
Algunos antihistamínicos naturales: el jengibre, ya que, entre muchas de sus propiedades, el jengibre es bastante eficaz en el tratamiento de reacciones alérgicas. La clave es masticar pequeños trozos de jengibre fresco varias veces al día. En lo ideal, se recomienda incluirlo en los platos que se cocinan diariamente.
A su vez, la cebolla es un excelente prebiótico e inhibe la liberación de histamina, una sustancia química presente en algunas células del organismo y que provoca muchos de los síntomas de las alergias, como secreciones en la nariz o estornudos.
Por último, el té verde contiene dos sustancias naturales que actúan como antioxidantes, disminuyendo la liberación de histamina.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Alergia (WAO, por sus siglas en inglés), el 20 por ciento de la población mundial sufre alguna enfermedad alérgica. Por esta razón, desde el Área de Salud de La Florida, son claros a la hora de elevar la importancia de las medidas preventivas ante cualquier patología.